CROSS ALCALA DE GUADAIRA

Buenos amigos os voy a contar como me fue el sábado pasado en Alcala , que se disputaba un tiempo mas bien frío , y a las 12 menos cuarto , una hora pasable para poder correr bien . A falta de 30 minutos , me puse a calentar con mi compañero Dani Moreno , una persona inmejorable , y fuimos rodando por el circuito para ver como esta el terreno y alguna que otra cuesta. Luego vino Parri ( mi entrenador) y nos dijo a todos que con una zapatilla rápida se corre estupendamente , mejor que con clavos . Entonces , lo que hice es ponerme unas rápidas y así fue , nos pusimos en parrilla de salida y se dio el pistoletazo. Salí mucho mas rápido que otras veces , para así poder pegarme a gente que pueda aguantar su ritmo. Asi lo hice con mi compañero Anibal , compañero que lo quiero bastante jaja , lo aguante en la primera vuelta y cada vez se me iba , entonces me pegue a un grupo en las dos ultimas vueltas y aguante como pude. Termine entrando el 48º de la general y el 20º de mi categoría , mucha mejoría que en los otros , estoy algo contento , pero no llega el día de estar con el grupo que debo de estar , así que a entrenar y hasta otra ;). Aquí os dejo varias fotos:)

CROSS GUILLENA

Bueno amigos.. os voy a contar como me fue en la segunda jornada de cross que se disputaba en Guillena. LLegue sobre las 11 y cuarto.. me cambie para calentar con el equipo y nos pusimos a calentar 15 o 20 minutos mas o menos antes de que se diera el pistoletazo. Bueno , quedaba varios minutos para que saliera la carrera y nos pusimos en la linea de salida . Se dio el pistoletazo y me puso en una posicion algo mas adelantada que en el anterior cross . En la primera vuelta me iba lento y fatal y no consiguia escalar posiciones ya que con los entrenos que estaba haciendo podia hacer una gran carrera. Paso la segunda vuelta e iba igual o peor.. y cada vez me adelantaba mas gente . Y ya en la tercera vuelta consegui adelantar a algunos . Quede el 54 de la general y el 20º de mi categoria . Me voy con un mal sabor a boca ya que la carrera me fue bastante mal y claro que no me voy a rendir . Asi que nos veremos el dia 10 de diciembre en Alcala , un saludo .

CROSS DE VILLAMANRIQUE

Bueno amigos , hace ya tiempo que no os cuento como me va , asi que os voy a contar como me fue en el cross de Villamanrique el pasado sabado 12 de noviembre en Huelva. La carrera se disputaba a las 11:45 y me puse a calentar con el equipo Utrerano , y la carrera constaba de 4´4km . Se dio el pistoletazo y en cuanto sali me puse demasiado atras en el que me costo luego adelantar a gente. A medida que pasaba los minutos iba remontando pero no lo suficiente como para que fuera una buena carrera. Ya en la ultima vuelta no tenia fuerzas , habia echo pocos entrenos , pequeña cebadura... y aguante como pude hasta el final de la carrera . La carrera que hice en general fue mala , pero no me quejo ya que se debe al escaso kilometraje durante estas semanas . Quede el 54 y el 21º de mi categoria . Entrenare mucho mas para estar el dia 26 en Guillena mucho mas fuerte.Eso es todo y un abrazo ;). Aqui os dejo varias fotos :

3º en Gerena

Buenos señores.. como os tengo un poco abandonados... os voy a decir como me fue en Gerena en una carrera que corria unos 3km solamente xD. Pues llegue como mi amigo de fatica Adrian Lorc xD y tambien un tal campeon llamado Daniel Alanis del Club de Orippo y tambien del Nerja. Nos pusimos a calentar un poco en el que nos perdimos jajaja pero nada.. llegamos a tiempo, estiramos , y vimos que habia poca gente , debido tambien al malisimo tiempo . Se dio lugar a la salida , me adelantaron asi todos... estaban todos locos jaja y cada cierto tramo iba adelantando a gente, apretando tambien bastante fuerte en el que el primer km lo pase lentillo porque estaba algo cargado pero bueno no pense en eso, pense en que tenia posibilidades de cojer un podium y a por eso iba. Al final me puse 4 a falta de unos 500m con un chabal de mi pueblo y no sabia si me iba a responder al cambio que le queria hacer a cambio de 200m. Y que va, no metio cambio y entonces a cambio de 200m me puse a apretar bastante y entre comodo en un crono de 11:27 a 3:49 y quedando 3º de mi cateoria , y eso que tenia 38 de fiebre jaja. Eso es todo y aqui os dejo unas fotos :)

Carrera El Naranjo

Hola amigos... os voy a contar como me ha ido en esta semana, donde he ido a la carrera de El Naranjo... carrera que me gusta bastante.. pero nunca habia corrido 10km y este año qeria hacer cuanto podria hacer ya que en el verano he estado bastante parado. Estaba algo cargado , resfriado y con 2 bojigas en los pies , causa de los deportes nuevos que me he comprado, pero bueno no queria pensar en eso , pensaba en que podia haber opcion de podium pero falto poco amigos , estube atento toda la carrera pero no sabia que era tan dura... pero al fin al cabo.. me a salido a 4:15 mas o menos con una posicion bastante buena , un 5º puesto . Eso es todo y hasta la proxima :)

Y aqui os dejo unas fotos que me hice con mi novia , Jessica.

NUEVA TEMPORADA

Hola muy buenas amigos/ as , este es un blog en el que voy a publicar todos mis entrenamientos y mis carreras acerca de esta temporada tan importante , en el que voy a entrenar medio-fondo y al final tambien me quiero centrar mucho en velocidad, especialidad que se me da bastante bien.